こんにちは。学術支援職員の田原です。
気が付けば秋風が吹き始めましたね。季節の移り変わりが早く感じます。
天気がいいと不意に出掛けたくなるので、近場で秋を堪能できるスポットを探しています。
いいところがあったら誰か教えてください！

ここ数ヶ月、運動しなかった日の夜は歩いています。
ただ歩いていてもつまらないので、ウォーキングアプリを起動しつつ。（最近また増えて４つになりました）
そのおかげか、苦手な有酸素運動も珍しく続いています。
ただ、１時間以上ノンストップで歩いて心拍上げて汗もそこそこかいて、
をいつもの運動にプラスすると１週間でまぁまぁな運動量かと思うのですが
残念ながら何の変化もありません。
･･･やっぱり、そのあとの水分補給に問題があるんでしょうか(笑)

スポーツの秋。
に関係なく、本当はとくに拘らずにゆるゆる運動するのが好きです♬